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健康一體機介紹糖尿病患者如何預(yù)防低血糖
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介紹糖尿病患者如何預(yù)防低血糖
明明已經(jīng)按時吃藥,控制了飲食也好好做了運動,為什么還是會經(jīng)常頭暈心慌,難道是方法不對,或者做得不夠,導(dǎo)致血糖一直降不下去?
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指出這種情況,有可能是血糖降過頭,太低了!服用降糖藥、控制飲食、運動減重等等,是糖尿病患者降糖的主要方法,但是稍有不慎就容易“用力過猛”,出現(xiàn)低血糖的情況。
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指出指出糖尿病患者在低血糖時,常常會出現(xiàn)交感神經(jīng)異常興奮的一系列癥狀,如焦躁不安、行為怪異、饑餓、心慌、面色蒼白、出汗等,而老年患者及屢發(fā)低血糖者,可能會出現(xiàn)無先兆的低血糖昏迷,危急生命。
當(dāng)出現(xiàn)這些癥狀時,可以通過進(jìn)餐、食用甜食或者靜注葡萄糖等,及時糾正血糖的濃度,癥狀也會隨之消失。但是糖尿病低血糖頻頻發(fā)生,我們應(yīng)該怎么預(yù)防呢?
一、飲食控制要得當(dāng)
糖尿病患者常常會陷入一個誤區(qū)--飯吃越少越好。減輕體重、減少進(jìn)食確實是控制血糖的有效方法,但是糖尿病患者如果主食攝入量太少,糖分不足以供機體正常運作,更容易發(fā)生低血糖,對腦細(xì)胞及人體其他部位造成損害。
因此,糖尿病患者必須按時、定量進(jìn)食,為保證血糖平衡,可以采取分餐制。當(dāng)血糖升高時,勻一部分主食作為留作易發(fā)低血糖時段的加餐。
二、服藥要謹(jǐn)慎
用藥不合理是糖尿病低血糖發(fā)生的主要原因。
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指出在使用降糖藥,特別是胰島素類產(chǎn)品時,最好從小劑量開始,逐漸增大,并根據(jù)自身病情及時進(jìn)行合理調(diào)整,防止血糖濃度短時間內(nèi)下降太快,出現(xiàn)心慌、手抖等。
另外,如果飯量減少,也需要相應(yīng)地減少降糖藥的劑量。
三、運動要適量
運動是糖尿病治療中的主要方法之一,但是劇烈運動也容易導(dǎo)致低血糖的發(fā)生。對于目前流行的夜跑、廣場舞等,糖尿病患者也要謹(jǐn)慎參加,因為晚上運動容易導(dǎo)致夜間低血糖的發(fā)生。
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指出在運動前,可以進(jìn)行相應(yīng)的飲食和用藥調(diào)整,避免在空腹或使用降糖藥的60-90分鐘內(nèi)運動。糖尿病患者在運動時最好隨身攜帶飲用水、糖塊以及急救卡,出現(xiàn)低血糖癥狀時,可以及時處理。
總而言之,糖尿病患者要避免低血糖發(fā)生,進(jìn)食量、運動量和用藥量的配合很重要,最好是配備一個血糖監(jiān)測儀實時監(jiān)測自身血糖,以便根據(jù)血糖濃度及時對治療方案做出相應(yīng)調(diào)整。
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