健康一體機指出對于20～30歲左右的人群，看醫生可能是不想做的事，但定期檢查可以使您更健康，并在以后挽救您的生命。醫生可能進行或推薦一些簡單的檢查，確認是否存在可能影響健康的問題。以下是這類人群應該要求接受的基本檢查列表。請注意，醫生可能會根據個人健康狀況推薦其他檢查。
測體重大多數情況下，體重過高可能會增加您在以后生活中罹患多種疾病的風險。
膽固醇檢查膽固醇檢查需要抽血，但這是值得的。每位超過20歲的人都應該了解自己的膽固醇水平，并且至少每4～6年檢查1次。
測血壓測血壓的方法非常簡單，價格便宜且很快出結果。這有助于未來您的心臟及動脈、大腦、眼睛和腎臟的健康。
僅限女性，包括盆腔檢查和宮頸涂片檢查。盆腔檢查可能會讓您有10分鐘的輕度不適，但可以保護健康，使您免于癌癥和可能導致不孕疾病的影響。宮頸涂片篩查應從21歲開始。對于21～65歲的女性，建議每3年進行一次常規篩查。對于30～65歲的女性，若宮頸涂片檢查結果正常，且人乳頭瘤病毒（HPV）檢測結果為陰性，則可以每5年進行一次篩查。不大于24歲性生活活躍的女性也需要進行淋病、衣原體感染和人類免疫缺陷病毒（HIV）篩查。
保護眼睛您可能從來沒有考慮過這一點，但在40歲之前的某個時刻，請到眼科就診接受檢查。如果有視力問題，請增加檢查頻率。
檢查免疫接種情況請咨詢醫生，及時更新您可能需要的任何疫苗信息并進行接種。
健康一體機建議每年安排去看牙醫，并咨詢醫生自己是否需要接受重要的檢查。花費一兩個小時，可能延長您幾年的壽命。
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